Zaterdag 16 september van 10.00 - 15.30 uur
Hebben jullie een drukke agenda, of loopt de zwangerschap al op z'n eind en wil je toch nog een cursus doen ter voorbereiding op je bevalling? Dan is deze cursus speciaal voor jullie! Tijdens deze 1-daagse cursus ligt de focus op de geboorte van jullie kindje en de geboorte van jullie als ouders. Een levens-veranderende gebeurtenis waarin jullie de hoofdrol spelen.
De belangrijkste informatie en technieken uit verschillende cursussen (HypnoBirthing, mindfulness, etc.) worden tijdens deze dag als één concreet en duidelijk verhaal verteld. Ben je zwanger van een tweede, derde of vierde kindje, dan is deze cursus ook zeer geschikt als opfriscursus!
Tijdens deze fijne cursus dag laat ik, doula Michelle Heijdelberger, je laat zien dat je veel meer zelf te bepalen hebt dan je zou denken. Daarnaast kijken we naar wat er in je lichaam gebeurt tijdens dit proces en hoe je jezelf dus zowel fysiek, als mentaal zo goed mogelijk kunt ondersteunen.
Denk hierbij aan:
- wat er gebeurt in je lichaam tijdens de bevalling
- welke stofjes (lees: hormonen) er vrij komen en wat de werking ervan is
- hoe je de angst-spanning-pijn spiraal kunt doorbreken
- welke bevalhoudingen en technieken je kunt gebruiken
- fases van de bevalling
- de onmisbare rol van de (geboorte)partner tijdens het hele proces
- hoe de sterke connectie tussen 'body & mind' werkt
- ontspannings- en ademhalingsoefeningen
- het belang van het 'eerst uur' na de geboorte
EXTRA: toegang tot de online leeromgeving voor nog meer info, tools en tips om je kennis van de live dag toe te passen en te verdiepen.
Deze cursus is wel echt gemaakt om samen te doen. De sfeer is ongedwongen, ontspannen met ruimte voor vragen en humor. Ben je alleenstaand zwanger? Of wil je partner echt niet mee? Neem dan gerust een vriend, vriendin of familielid mee.
Bekijk hier of de zorgverzekering (een deel van) deze cursus vergoed.