Sporten tijdens de zwangerschap
Je wil goed voor jezelf zorgen, maar ook luisteren naar je lichaam. Je zoekt naar beweging die je energie geeft, zonder te veel te vragen.
Sporten tijdens je zwangerschap
Veilig en effectief sporten voor jou en je baby
Sporten tijdens je zwangerschap is niet alleen goed voor je fysieke gezondheid, maar helpt ook je mentale welzijn. Bij House of Birth bieden wij verschillende vormen van zwangerschapsfitness en yoga aan die speciaal zijn afgestemd op de behoeften van jouw lichaam.
Of je nu in je eerste, tweede of derde trimester zit, onze deskundige docenten passen de lessen aan op jouw energie en behoeften.
Eyebrow Text Here
Wat zijn de voordelen van sporten tijdens de zwangerschap?
Sporten tijdens de zwangerschap:
✔ helpt je om je energie op peil te houden
✔ verbetert je slaapkwaliteit
✔ vermindert zwangerschapskwalen zoals rug- en bekkenpijn
✔ draagt bij aan het versterken van je spieren, wat essentieel is voor de bevalling zelf en je herstel erna
Zwangerschapsyoga en zwangerschapsfitness zijn veilige manieren om in beweging te blijven, je conditie te verbeteren en te genietenvan de zwangerschap.
Zwangerschapsyoga en fitness voor elk trimester
Zwangerschapsyoga
Versterk je lichaam en geest door middel van yoga,speciaal gericht op zwangere vrouwen.
Zwangerschapspilates
Een low impact maar intensieve workout met focus op core, armen, benen en postuur.
Krachttraining zwangerschap
Verbeter je spierkracht en stabiliteit met onze Powermama lessen of meer low-impact lessen.
Waarom kiezen voor House of Birth?
✔ Flexibel rooster: kies zelf welke lessen je volgt, afhankelijk van je energie en schema.
✔ Ervaren specialisten: onze docenten hebben ervaring met zwangerschap en zorgen ervoor dat je op een veilige en verantwoorde manier sport
✔ Lage-impact lessen: we bieden lessen die speciaal zijn aangepast aan de zwangerschap, zodat je de veiligheid van jou en je baby altijd kunt waarborgen.
✔ Warm en uitnodigend: onze studio's zijn speciaal ingericht om je een comfortabele ervaring te bieden, waar je je echt welkom voelt.
Je kunt vanaf het begin van je zwangerschap beginnen met sporten, mits je geen medische contra-indicaties hebt.
Ja, je kunt verschillende lessen combineren, afhankelijk van je energie en voorkeur.
Ja, je kan altijd je les annuleren of wijzigen.
Waar houd ik rekening mee?Je kunt je les annuleren of wijzigen tot 24 uur van te voren. Je credit wordt automatisch terug gezet op je account en kun je opnieuw inzetten naar keuze. Wel zo fijn als het net niet lekker uitkomt, of je behoefte toch naar een andere les gaat.
.
Rooster
