.jpg)
.png)
Zwangerschapsyoga
Vliegen de maanden van je zwangerschap voorbij en merk je dat je echt van je zwangerschap zou willen genieten? Dan is zwangerschapsyoga bij ons in de studio in het centrum van Rotterdam de oplossing.
Vliegen de maanden van je zwangerschap voorbij en merk je dat je echt van je zwangerschap zou willen genieten? Dan is zwangerschapsyoga bij ons in de studio in het centrum van Rotterdam de oplossing.
Je hoeft geen eerdere yoga-ervaring te hebben om te kunnen starten met zwangerschapsyoga. Je kunt kiezen voor de wekelijkse groepsles zwangerschapsyoga of 6–weekse cursus MOEDERENERGIE. Je kunt zo instappen in de les. We weten dat het best spannend kan zijn om een eerste les te proberen, daarom maken we het wat makkelijker om je uit te leggen wat je gaat doen in de les.
Je gaat jezelf niet in een ingewikkelde wokkel vouwen, maar in zwangerschapsyoga doe je houdingen die je lichaam in je zwangerschap ondersteunen. Bijvoorbeeld om bekkenklachten te verlichten, harde buiken te verzachten en stretches die je lichaam weer lichter laten voelen.
Een oefening die je helpt om je aandacht meer in het moment te houden zodat je je hoofd wat rust geeft.
Je adem kan je helpen om je meer ontspannen te voelen en tijdens je bevalling sleurt het je door de weeën heen.
Heb je al ervaring met yoga dan helpen deze lessen yoga bij zwangerschap om je huidige yoga practice aan te passen aan je zwangerschap. Ieder trimester heeft andere houdingen en oefeningen om op te letten. Het is ideaal om de wekelijkse groepslessen te volgen, om meer informatie te krijgen over yoga tijdens je zwangerschap of om de verdieping op te zoeken in de 6-weekse cursus MOEDERENERGIE.
De zwangerschapsyogalessen vinden plaats in onze studio in het centrum van Rotterdam aan de Nieuwe Binnenweg 191b. Je kunt in je yogakleding aankomen, verder is alles wat je nodig hebt in de studio aanwezig. Let op: er zijn geen kleedruimtes of douches. Je kunt al vanaf de eerste weken van je zwangerschap meedoen met de lessen tot de laatste weken van je zwangerschap, zolang het nog comfortabel voelt. Heb je vragen over welke les geschikt voor je is mail dan naar studio@houseofbirth.nl.
Kies je eerstvolgende les of één van onze andere groepslessen. Maak een account aan en probeer nu 3 groepslessen in 2 weken voor slechts €34,-.
Je energie goed verdelen is de grootste uitdaging van een zwangerschap en misschien zelfs wel van het moederschap. Je probeert je werkende leven alvast aan te passen te passen aan de nieuwe gezinssituatie, maar hoe doe je dat zonder jezelf te verliezen?
In de 6-weekse zwangerschapsyoga cursus MOEDERENERGIE ga je jouw energie beter verdelen, ervaar je beter contact met het kindje in je buik en bereid je je voor op de bevalling met Hypnobirthing in de (geboorte)partnerles.
Meld je nu aan voor de volgende 6-weekse zwangerschapsyoga cursus MOEDERENERGIE
